موقع نتسيف نت
معلومات صحية
ترجمة حضارات

كشف فريق من العلماء الصينيين عن الآثار المباشرة التي تحدث في أجسامنا عند شرب 4 أكواب من الشاي يوميًا، وذلك عندما قاموا بمراجعة 19 دراسة بهدف عرض نتائجهم في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري، الأسبوع المقبل.

تأثير شرب 4 أكواب من الشاي

في مراجعة للدراسات السابقة، بما في ذلك أكثر من مليون بالغ في 8 دول، كانت النتائج:

1- شرب عدة أكواب من الشاي يوميًا؛ يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والوفيات بشكل عام.

2- كما وجدت الدراسة أن شرب 4 أكواب من الشاي يومياً لمدة عشر سنوات سواء أكان شاي أسود أو أخضر أو ​​شاي "O Long" الصيني يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة 17٪.

3- أظهرت النتائج أن شرب كوب إلى ثلاثة أكواب فقط في، اليوم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 4٪، "وخطر الإصابة بمرض السكري ينخفض بنسبة 1٪ لكل كوب إضافي يومي".

4- وجدت دراسة نُشرت الشهر الماضي أن شرب كوبين أو أكثر من الشاي الأسود يوميًا على مدار 14 عامًا؛ قلل من خطر الوفاة الإجمالي بنسبة 9 إلى 13٪ بين الأشخاص في المملكة المتحدة، مقارنة بمن لم يشربوا الشاي.

5- ومع ذلك، فإنه يساهم في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب: "هناك علاقة بين شرب أكواب متعددة من الشاي وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية".

هل الشاي يحارب الالتهابات؟

يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة؛ مما يساعده على مكافحة الالتهابات.

قد تكون الفوائد الصحية للشاي مرتبطة بالبوليفينول، الذي يوفر مضادات الأكسدة. 
يقول ماكي إينو-تشوي، العالم في المعهد الوطني للسرطان في الصين الذي قاد الدراسة: "نعتقد أن النتائج التي توصلنا إليها ستكون مطمئنة جدًا للأشخاص الذين يشربون الشاي بالفعل".

شرب الشاي وخطر الإصابة بالسرطان:

اختلطت النتائج حول الارتباط بين شرب الشاي وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، فعلى الرغم من أن بعض الدراسات السابقة أشارت إلى أن شرب الشاي قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أو الرئة أو المبيض أو القولون، وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن شرب 3 أكواب من كان الشاي الأسود في اليوم أحد العوامل الهامة لخطر الإصابة بسرطان الثدي.

وقالت دراسة أخرى: "تناول الشاي شديد السخونة مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء".

وفي هذا الصدد، قالت إينوي تشوي إن "نتائج السرطان كانت أكثر تفاوتًا"، مشيرة إلى أن العلماء اليوم "لا يقدمون توصيات عامة حول الكمية المثالية للشرب".

وأضاف: "لا نوصي الناس بتغيير استهلاكهم للشاي بناءً على هذه الدراسة الفردية فقط".